나에게 딱맞는 영양 가이드

레시핏 - reciFit

개인의 영양상태에 딱(Fit) 맞게
레시피(Recipe)를 추천(Recommended)합니다.

매일 먹는 음식, 정말 우리 몸에 필요한 영양을 채우고 있을까요?
보이지 않는 영양상태, 지금 확인해보세요.

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3분이면 내 영양상태를 확인할 수 있어요

대한민국 영양결핍의 심각한 현실

경제적으로 여유로운 시대, 하지만 영양결핍 환자는 급증하고 있습니다.

👩‍🦰
75%
전체 영양결핍 환자 중
여성의 비율
🧑‍💼
62%
전체 영양결핍 환자 중
40-60세대의 비율
📈
22.3%
연평균
영양결핍 환자 증가율

왜 이런 일이 일어날까요?

문제는 "편향된 식습관" 입니다.
알기 어려운 영양 정보와 무리한 다이어트, 무분별한 영양 보충 등
영양 불균형 상태가 장기간 이어졌기 때문입니다.
비만과 같은 외형적 변화는 시각적으로 보여지지만,
영양결핍은 "인지" 자체를 못하고 있는 것이 가장 큰 문제입니다.
출처: 건강보험심사평가원 (2017~2021년)

혹시 이런 증상 느끼신 적 있나요?

스트레스와 나이를 핑계삼았던 증상들이
실은 영양결핍의 신호였을 수 있습니다.

😴
피로감 & 무기력감

"충분히 잤는데도 계속 피곤해요"

탄수화물 부족
😑
잦은 두통 & 현기증

"스트레스 때문인 줄 알았는데…"

탄수화물 부족
🧴
피부 건조 & 거칠어짐

"나이 때문인 줄만 알았어요"

지방 부족
💪
면역력 & 근육 감소

"감기가 자주 걸리고 회복이 느려요"

단백질 부족
🤢
소화불량 & 설사

"장이 예민해진 것 같고, 속이 더부룩해요"

지방 부족
📅
생리불순

"호르몬 문제인 줄 알았는데…"

지방 부족
이런 일상의 불편함들은 식습관만 개선해도 훨씬 나아질 수 있어요. 의사들이 항상 "골고루 식사하세요"라고 말하지만
장기간 유지해온 잘못된 식습관을 한순간에 바꾸기는 힘듭니다.

그래서 레시핏이 도와드릴게요!

간단한 기록만으로 정확한 영양 진단과 맞춤 솔루션을 제공합니다

step1
📝

STEP 01

음식 기록

먹은 음식을 기록해주세요

➡️
step2
🧪

STEP 02

영양 분석

52가지 영양소를 자동으로 분석합니다

➡️
step3
🍽️

STEP 03

레시피 추천

영양상태 기반, 맞춤 식단을 제안합니다

한국영양학회 기준 40개 영양소
& 레시핏 자체 기준 12개 영양소 추가 분석

단순한 칼로리 계산이 아닌, 과학적이고 정확한 영양 분석으로
평소 과다/부족하게 섭취하고 있는 영양소가 무엇인지 알려드립니다.

레시핏과 함께하는 변화된 일상

이미 많은 분들이 레시핏으로 건강한 식습관을 만들어가고 있어요

리뷰1
가족 건강 관리

"엄마랑 같이 쓰고 있어요. 부모님 건강까지 챙길 수 있어서 만족해요."

이수진님 · 45세, 자영업
리뷰2
식단 고민 해결

"나에게 딱 맞는 식단을 챗봇이 추천해줘서 고민할 필요가 없어졌어요."

박미선님 · 38세, 주부
리뷰3
3개월만에 5kg 감량 성공

"내 식습관이 이렇게 엉망인 줄 몰랐어요! 덕분에 건강하게 다이어트 중입니다."

김지영님 · 42세, 직장인
⭐ 4.8점 · 2,847개 리뷰

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